Элементы программы реабилитации алкоголиков
Индивидуальная психотерапия
Индивидуальная терапия фокусируется на личных проблемах пациента. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) учит менять мысли и поведение. Помогает справиться с тягой. Мотивационное интервью повышает желание измениться, позволяет найти личные причины бросить пить.
Психодинамическая терапия исследует, как опыт влияет на зависимость. Помогает понять и изменить глубокие эмоциональные конфликты. Системная терапия смотрит на проблему в контексте семьи и общества. Работает над улучшением отношений и коммуникации.
Физиотерапия
Процедуры улучшают обмен веществ и помогают печени восстановиться после воздействия токсинов. Массажи и водные процедуры снижают стресс и тревожность. Это улучшает эмоциональное состояние.
Физиотерапия ускоряет кровообращение и делает тело выносливее.
Спорт
Он улучшает физическое здоровье, упражнения уменьшают уровень стресса. Это помогает справиться с тревожностью. Во время занятий спортом вырабатываются эндорфины — они поднимают настроение. Регулярные тренировки требуют дисциплины, что развивает волевые качества.
Спорт из инструмента алкогольной реабилитации может превратиться в хобби и стать занятием, заменяющим употребление. Командные виды спорта способствуют общению — помогает налаживать новые контакты.
«12 шагов»
Программа «12 шагов» используется так:
- Признание проблемы. Человек признает, что алкоголь контролирует его жизнь.
- Вера в высшую силу. Находят веру в то, что высшая сила поможет восстановиться.
- Решение измениться. Решают доверить жизнь этой силе.
- Инвентаризация. Делают честный моральный самоанализ.
- Признание ошибок. Признают ошибки перед собой, высшей силой и другим человеком.
- Готовность к изменениям. Готовы позволить высшей силе избавить от недостатков.
- Просьба о помощи. Просят высшую силу убрать недостатки характера.
- Список возмещений. Составляют список людей, которым они причинили вред и готовы возместить ущерб.
- Возмещение ущерба. Возмещают ущерб, когда это возможно, если это не навредит другим.
- Постоянная инвентаризация. Продолжают личный анализ и признают ошибки.
- Медитация и молитва. Улучшают сознательный контакт с высшей силой.
- Духовный рост. Передают послание другим алкоголикам и практикуют эти принципы во всех аспектах жизни.